怀孕能否喝河虾煮鲤鱼汤

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以喝河虾煮鲤鱼汤。 河虾和鲤鱼都是富含营养的食物。河虾含有丰富的优质蛋白质、钙、铁、镁等营养成分,蛋白质有助于胎儿的生长发育,钙能促进胎儿骨骼和牙齿发育。鲤鱼也富含优质蛋白,还含有不饱和脂肪酸如DHA等,对胎儿的大脑和视力发育有益。不过要适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入,像菠菜富含叶酸可预防胎儿神经管畸形。避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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