怀孕早期能否吃烤红薯

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕早期可以吃烤红薯。 烤红薯富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。它还含有多种维生素,像维生素A有助于胎儿视力发育,维生素C可增强孕妇免疫力。红薯中的矿物质如钾,对维持孕妇正常的心脏和肌肉功能有帮助。不过,烤红薯含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,所以要适量食用。 怀孕早期饮食应多样化,除了烤红薯,还可以吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫的食物,减少辛辣、油腻食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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