多囊卵巢综合征吃什么好

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
多囊卵巢综合征患者在饮食方面需要注意选择有助于调节激素平衡、控制体重和改善代谢的食物。以下为您详细介绍: 1. 富含优质蛋白的食物 - 鱼肉:如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对调节激素水平有一定帮助。 - 禽肉:鸡肉、鸭肉等,蛋白质含量高,脂肪含量相对较低。 2. 新鲜蔬果 - 绿叶蔬菜:菠菜、生菜等,富含维生素、矿物质和膳食纤维。 - 水果:苹果、蓝莓等,富含抗氧化物质和维生素。 3. 全谷物 - 糙米:保留了更多的营养成分,有助于稳定血糖。 - 燕麦:富含膳食纤维,能增强饱腹感。 总之,多囊卵巢综合征患者的饮食应注重均衡和多样化,避免高糖、高脂肪和加工食品。但饮食调整只是综合治疗的一部分,患者还需结合适当的运动、规律的作息以及必要的医疗干预来控制病情。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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