金桔吃了是否会上火

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的“上火”是民间的一种说法,在医学上并没有这个概念,这里理解为吃金桔是否会引起身体不适,如口干舌燥、咽喉肿痛等症状。一般情况下,适量食用金桔不会引起这些症状,但是过量食用可能会导致一些不适。 1. 金桔性温,含有丰富的维生素C、金桔甙等成分。正常食用量下,这些成分对人体有益,可以补充营养,促进消化等。 2. 如果食用过多,温性的金桔可能会使身体内的热量增多,从而导致口干、咽痛等类似“上火”的症状。 3. 每个人的体质不同,对食物的耐受程度也不一样。比如一些热性体质的人可能更容易在过量食用金桔后出现不适症状。 金桔含有多种营养成分,除了维生素C等,还有类黄酮等抗氧化物质,对心血管健康等有一定益处。不过,食用时还是要根据自身情况适量食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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