让月经提前的方法多种多样，主要包括使用激素调节、改变生活习惯等，其中，使用激素调节是最常见的方法。具体操作步骤如下： 1. 就医检查：在使用激素调节月经前，需要先就医进行全面的妇科检查，包括激素水平检测、子宫及附件超声等，以确定身体状况适合进行激素调节。 2. 确定方案：医生会根据个人情况确定具体的激素调节方案，可能会使用孕激素或者短效避孕药等。 3. 开始用药：如果使用孕激素，例如黄体酮，需按照医生规定的剂量和时间服用。一定要严格遵医嘱用药，不能自行增减药量或改变用药时间。如果使用短效避孕药，像炔雌醇环丙孕酮片，也要严格遵循医生的嘱咐来服用，因为每个人的身体对药物的反应不同，只有在医生的指导下才能确保安全有效地让月经提前。 通过激素调节月经周期是一种较为有效的方法，但这种方法也存在一定风险，并且并非适用于所有人。改变生活习惯如过度运动、压力过大或者突然改变饮食结构等可能也会对月经周期有影响，但这种影响是不确定的，而且可能会对身体造成其他不良影响，所以不建议采用这种方式来刻意让月经提前。同时，任何对月经周期的人为干预都应该在医生的指导下进行，以确保身体健康。