孕中期脚抽筋是怎么回事怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕中期脚抽筋可能是由于钙摄入不足、腿部受凉、过度劳累、局部血液循环不畅、低钙血症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、伸展运动、调整睡姿、增加钙摄入。如果出现孕中期脚抽筋的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 钙摄入不足:孕期胎儿生长发育需要大量的钙,若孕妇钙摄入不足,会导致血钙浓度降低,使得神经肌肉兴奋性增加,从而引起脚抽筋。治疗上可通过食物补充钙,如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物,也可在医生指导下服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2. 腿部受凉:寒冷刺激会使腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。对于这种情况,要注意腿部保暖,可穿上厚袜子睡觉,也可用温水泡脚来缓解。 3. 过度劳累:孕期孕妇体重增加,若长时间站立或行走,腿部肌肉负担过重,容易引起抽筋。此时应多休息,减少站立和行走时间,休息时可将腿部抬高,促进血液回流。 4. 局部血液循环不畅:子宫增大可能会压迫下肢血管,影响血液循环。可通过按摩腿部肌肉来促进血液循环,也可以进行适当的腿部伸展运动。 5. 低钙血症:孕妇对钙的需求量增加,若不能及时补充,可能会引发低钙血症,导致脚抽筋。治疗时可遵医嘱补充钙剂,如乳酸钙、磷酸氢钙等。 除了上述原因还有可能由神经受压、激素变化、电解质紊乱等原因引起。孕中期出现脚抽筋时,不要惊慌,平时要注意保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,饮食上要营养均衡,保证钙等营养物质的摄入,若抽筋频繁且严重,一定要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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