孕中期胃口不好是怎么回事怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕中期胃口不好可能是由于激素变化、子宫增大、饮食习惯、缺乏运动、慢性胃炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、少食多餐、适当运动、保持心情舒畅、补充维生素B6。如果孕中期胃口不好的情况持续较长时间或者伴有其他不适症状,如呕吐、腹痛等,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化,比如孕激素升高,会使平滑肌松弛,其中包括胃肠道的平滑肌,这就导致胃肠道蠕动减慢,从而影响食欲。治疗上主要是通过调整生活方式来缓解,如调整饮食结构,选择清淡、易消化的食物,像米粥、面条等;还可以少食多餐,避免一次性进食过多。 2. 子宫增大:孕中期子宫逐渐增大,可能会压迫到胃部,使胃部空间变小,容纳食物的量减少,进而影响胃口。对应的治疗方法包括适当运动,像散步等,有助于促进胃肠蠕动,减轻胃部压力;也可以调整饮食的量和时间,采用少食多餐的方式。 3. 饮食习惯:如果孕妇在孕前就有不良的饮食习惯,如挑食、偏食或者进食不规律等,在孕中期也可能导致胃口不好。这种情况下需要调整饮食习惯,保证饮食均衡,增加食物的种类,多吃新鲜的蔬菜水果、肉类、蛋类等;同时要养成规律的进食时间,定时定量用餐。 4. 缺乏运动:孕期如果缺乏运动,胃肠蠕动减慢,会影响消化功能,导致胃口不佳。治疗上要适当增加运动量,比如孕妇瑜伽,动作比较轻柔,适合孕妇,还可以进行简单的家务劳动,如扫地、擦桌子等,这有助于促进胃肠蠕动,提高食欲。 5. 慢性胃炎:本身患有慢性胃炎的孕妇,孕期由于身体的生理变化,可能会加重胃部不适,导致胃口不好。治疗上如果症状较轻,可以通过饮食调整,多吃一些养胃的食物,如小米粥等;如果症状较重,可使用铝碳酸镁、硫糖铝等药物,但这些药物必须在医生的严格指导下使用,因为孕妇用药需要谨慎。 除了上述原因还有可能由情绪波动、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。在孕中期如果出现胃口不好的情况,不要自行盲目用药或者使用一些没有科学依据的民间偏方。要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累,同时要关注自己的身体状况,如果有任何异常情况,如体重不增反降、出现严重的呕吐等,要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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