一般情况下，28周出现假性宫缩可能是由于孕妇长时间站立、孕妇过度劳累、孕妇情绪紧张、孕妇腹部受到外力撞击、孕妇子宫肌层敏感性增高等原因引起的。常见的治疗方法有卧床休息、放松心情、调整呼吸、避免外力撞击腹部、适当补充水分。如果出现频繁的假性宫缩，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间站立：孕妇长时间站立会使腹部肌肉疲劳，身体的重心向下，对子宫造成一定的压力，从而可能引发假性宫缩。对应的治疗方法是避免长时间站立，要多休息，可采取坐卧交替的方式，也可以在休息时将脚部稍微垫高，促进血液回流。 2. 过度劳累：孕妇身体负担较重，过度劳累会使身体机能处于紧张状态，容易引起子宫的应激反应，导致假性宫缩。治疗上要保证充足的休息时间，可进行一些轻松的活动如散步等舒缓身体，也可以进行简单的按摩放松肌肉。 3. 情绪紧张：孕妇情绪波动较大，紧张焦虑时体内激素分泌会发生变化，影响子宫的状态，引发假性宫缩。需要调整情绪，可通过听音乐、看轻松的书籍或者与家人朋友聊天等方式放松心情，也可以进行一些简单的冥想活动。 4. 腹部受到外力撞击：外力撞击腹部可能直接刺激子宫，使子宫肌层产生收缩反应。治疗上要避免再次受到撞击，若撞击后出现不适，应立即就医检查，同时要多观察自身情况，如是否有腹痛、阴道流血等症状。 5. 子宫肌层敏感性增高：在孕期，子宫肌层敏感性可能会发生变化，这可能与孕期激素水平变化等因素有关。这种情况下，孕妇要更加注意休息，避免剧烈运动，同时要注意饮食的均衡和营养。 除了上述原因还有可能由孕妇身体姿势不当、孕妇性生活不当、孕妇营养不良等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，规律作息，饮食均衡，定期进行产检，关注胎儿的发育情况，若出现异常的宫缩或者其他不适症状，应及时就医，不要自行判断或者用药。