孕早期屁股骨头疼是怎么回事怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕早期屁股骨头疼可能是由于姿势不良、激素变化、缺乏钙元素、坐骨神经受压、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助器具。如果出现孕早期屁股骨头疼的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕早期孕妇身体重心发生变化,如果长时间保持不良姿势,如弯腰、驼背或者长时间站立、坐着,会增加屁股骨头的压力,从而导致疼痛。对应的治疗方法主要是调整姿势,要保持正确的坐姿,后背挺直,椅子高度要合适,使双脚能平放在地面;站立时也要挺直腰背,避免弯腰或者驼背。也可以使用孕妇专用的靠垫等辅助器具来维持正确姿势。 2. 激素变化:怀孕后体内激素水平改变,会使骨盆的关节、韧带松弛,这可能引起屁股骨头疼。治疗上可通过局部热敷来缓解疼痛,用温热的毛巾或者热水袋敷在疼痛部位,每次15 - 20分钟,每天可敷3 - 4次;适度按摩也有帮助,按摩力度要适中,可从臀部外侧向内侧轻轻按摩。 3. 缺乏钙元素:孕期胎儿生长需要大量的钙,如果孕妇摄入的钙不足,身体会从母体骨骼中摄取钙,这可能导致屁股骨头疼。治疗方法包括调整饮食结构,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等;也可在医生的指导下服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 坐骨神经受压:随着子宫的增大,可能会压迫坐骨神经,引发屁股骨头疼。对应的治疗方法有适度按摩,从臀部沿着坐骨神经走向轻轻按摩;还可以通过调整姿势来减轻压迫,比如睡觉时可采用侧卧位,并且在两腿之间夹一个软枕。 5. 骶髂关节紊乱:怀孕后身体的生理变化可能导致骶髂关节紊乱,引起疼痛。治疗方面可以进行局部热敷,以促进局部血液循环,减轻疼痛;也可以在专业人员的指导下进行一些简单的康复训练,如骨盆倾斜运动等。 除了上述原因还有可能由外伤、局部炎症等原因引起。孕早期出现屁股骨头疼要注意避免过度劳累,不要长时间保持一个姿势,要适当活动身体;如果疼痛比较严重,不要自行用药或者使用一些未经证实的民间方法,要及时就医,在医生的指导下进行合理的治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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