流产后能否吃枣

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,流产后可以吃枣。 枣富含铁元素,流产后女性往往会失血,铁元素有助于补充造血原料,预防缺铁性贫血。枣还含有丰富的维生素C,它能促进铁的吸收。同时,枣中的多种营养成分可以帮助流产后的女性补充身体消耗的能量,增强身体的抵抗力。不过,枣虽然对身体有益,但也要适量食用。过量食用枣可能会导致肠胃不适,因为枣的含糖量较高,过多食用可能会引起腹胀、消化不良等问题。 流产后饮食应注重营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物,像瘦肉、鸡蛋等,也要多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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