孕妇左侧睡具有多方面的好处。左侧睡能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液循环，有助于胎儿的生长发育，还能减少孕妇下肢水肿和静脉曲张的发生几率。
1. 改善血液循环：怀孕中后期，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉，影响血液回流。左侧睡可以减轻这种压迫，让回心血量增加，从而为胎盘提供更充足的血液，保障胎儿的氧气和营养供应。
2. 减轻下肢水肿：由于子宫对下腔静脉的压迫，血液回流受阻，容易导致下肢水肿。左侧睡有助于缓解这种情况，减轻水肿程度。
3. 降低静脉曲张风险：左侧睡能减少子宫对下肢静脉的压力，降低静脉曲张的发生风险，让孕妇在孕期能更舒适。
总之，孕妇左侧睡对于自身和胎儿都有诸多益处，但孕妇的睡眠姿势不一定完全固定，可根据自身舒适度适当调整，以保证良好的睡眠质量。
孕妇左侧睡有哪些好处
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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