一般情况下，月经推迟两天可能是由于近期压力过大、过度劳累、情绪波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、适当运动、饮食调节、中医调理。如果月经推迟的情况持续存在或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 近期压力过大: 当人处于较大压力下时，身体会处于应激状态，这可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上主要是调整生活方式，例如保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠；可以通过冥想、深呼吸等方式来减轻压力。 2. 过度劳累: 过度劳累会消耗身体大量的能量，影响身体的正常机能，也可能对内分泌系统产生影响，进而影响月经周期。对此，要合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，同时可进行适度的运动，像散步、瑜伽等，有助于恢复体力和调节身体机能。 3. 情绪波动: 如焦虑、抑郁等情绪问题会干扰神经内分泌系统。情绪波动大时，体内激素水平可能失衡，导致月经推迟。治疗方法包括心理调节，例如与朋友、家人倾诉，释放不良情绪；也可以参加一些自己感兴趣的活动，如绘画、听音乐等转移注意力。 4. 内分泌失调: 体内激素分泌失衡是常见的导致月经推迟的原因。例如甲状腺激素异常等会影响卵巢功能。对于内分泌失调，可通过饮食调节，多吃蔬菜水果，保持营养均衡；也可寻求中医帮助，如服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但这些药物需在医生的指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经周期紊乱，包括月经推迟。治疗上，生活方面要加强运动，控制体重；在医生的指导下可服用二甲双胍、达英 - 35等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由服用某些药物、子宫内膜炎、垂体瘤等原因引起。月经周期偶尔推迟两天可能是正常现象，但如果经常出现月经推迟或者伴有腹痛、月经量异常等症状时，要重视起来，保持健康的生活方式，避免过度节食或暴饮暴食，定期进行妇科检查，这些对维持正常的月经周期都很重要。