通常孕早期指怀孕第1周到第12周末。孕早期头痛可能由多种原因引起，如激素变化、血压波动等，应先尝试通过休息、放松等非药物方法缓解，若头痛严重或持续不缓解需就医明确原因，在医生指导下谨慎处理。 1. 激素变化是孕早期头痛的常见原因之一。怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，像雌激素、孕激素等的波动可能影响脑血管的收缩和舒张，进而引发头痛。这种情况下，充足的休息很重要，孕妇应尽量保证每天有足够的睡眠时间，创造安静、舒适的休息环境。同时，放松心情也有助于缓解头痛，例如可以听一些轻柔的音乐，进行简单的放松练习，像深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，每次练习几分钟，能帮助减轻身体和精神的紧张状态。 2. 血压波动也可能导致孕早期头痛。怀孕早期血压可能会出现不稳定的情况，血压升高或降低都可能引发头痛。孕妇要注意监测血压，避免突然改变体位，比如从卧位突然变为站立位。如果头痛伴有头晕、视物模糊等症状，可能是血压异常的表现，需要及时就医。 3. 营养缺乏也可能是孕早期头痛的一个因素。例如缺乏铁、叶酸等营养素，可能影响身体的正常功能而引发头痛。孕妇应注意均衡饮食，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，多摄入富含叶酸的新鲜蔬菜和水果。不过，营养缺乏引发的头痛通常不是单一症状，可能还伴有其他不适，如乏力、面色苍白等。 孕早期头痛的处理要谨慎，因为孕妇处于特殊生理时期。如果头痛症状较轻，可以先尝试非药物的缓解方法，如休息、放松、调整饮食等。但如果头痛严重、持续不缓解或者伴有其他严重症状，如呕吐、发热、视力改变等，一定要及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和处理，以确保孕妇和胎儿的健康。