通常“来姨妈”指女性生理期。生理期可以吃一些温热、营养丰富且易消化的食物。
1. 温热的食物：生理期应避免食用生冷食物，像热汤、热粥等温热的食物比较适宜。例如，小米粥营养丰富，容易消化吸收，可为身体补充能量；红糖姜水也不错，红糖有一定的暖宫作用，姜可以驱寒，两者搭配有助于缓解经期不适。
2. 富含铁元素的食物：生理期会有一定量的失血，适当补充铁元素能预防缺铁性贫血。动物肝脏如猪肝，是很好的补铁食物；还有菠菜，其铁含量较高，而且富含多种维生素，有助于身体在经期的营养补充。
3. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。鸡蛋是优质蛋白质的来源，食用方便；鱼肉富含蛋白质且脂肪含量低，容易被人体吸收，像鲫鱼，既可以炖汤补充营养，又有助于身体恢复。
在生理期，饮食的选择对女性身体的舒适和健康有着重要影响。温热食物有助于驱散寒气，避免寒邪入侵身体；补充铁元素能应对经期失血带来的影响；摄入充足的蛋白质可维持身体正常的生理功能，帮助身体更好地度过生理期。
来姨妈时吃什么比较好
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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孕妇能不能使用滴耳液
孕妇使用滴耳液需谨慎，不同成分的滴耳液对孕妇和胎儿影响各异。含抗生素成分（如氯霉素滴耳液）的滴耳液可能经耳部黏膜入血，影响胎儿，使用有风险；单纯清洁消毒类（如过氧化氢滴耳液）影响相对较小，但也需医生谨慎评估。孕期耳部有问题不能自行用药，应先就医，且孕妇日常要注意耳部卫生以防感染。
科普文章
2025-01-18
孕妇唐氏综合征低风险是什么意思
孕妇唐氏综合征低风险不代表无风险。唐氏综合征为染色体异常疾病，会引发胎儿智力低下、发育迟缓等。唐氏筛查结果有低、临界、高风险之分，低风险只是基于统计的患疾概率小的评估而非确诊。孕妇年龄、孕周、体重等会影响结果，低风险时特殊情况胎儿也可能染色体异常。低风险是较好初步评估，但仍要遵医嘱产检并关注胎儿发育，孕期保持好生活习惯与心态。
科普文章
2025-01-18
男性阴虚有哪些症状怎么治疗
男性阴虚有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热等症状，其成因与肾阴不足等有关。治疗上可从多方面着手，饮食上多吃滋阴润燥食物如银耳等，避免辛辣油腻刺激性食物，生活中保持规律作息、适度运动、减少精神压力，必要时在医生指导下服用六味地黄丸等药物，症状严重应及时就医。
科普文章
2025-01-18
孕妇唐氏综合征低风险是什么意思怎么办
孕妇唐氏综合征筛查低风险表明胎儿患该病可能性较低但仍有风险。唐氏综合征由染色体异常引发，患儿存在智力障碍、特殊面容等情况。低风险是基于孕妇年龄、孕周、血清学指标等算出的初步评估结果。即便低风险，也需按医嘱定期产检如超声检查监测胎儿发育，若有家族遗传病史等高危因素，医生可能建议进一步检查，要重视后续产检保障胎儿健康。
科普文章
2025-01-18
唐氏综合征检查方法有哪些
唐氏综合征检查方法有唐筛、无创DNA检测、羊水穿刺。唐筛孕15 - 20周做，操作简单、费用低但准确率60% - 70%；无创DNA检测孕12周后可做，准确率90%以上但费用高；羊水穿刺孕16 - 22周进行，是诊断金标准，准确率近100%但有流产风险。每种方法各有利弊，孕妇要结合自身情况听医生建议选择，以保障胎儿健康和家庭幸福。
科普文章
2025-01-18
月经前几天容易受孕吗
月经周期规律的女性，正常周期约28天，排卵日在下次月经前14天左右，卵子和精子分别有一定存活时间，月经前几天卵子已过存活期不易受孕。但月经周期不规律的女性，排卵时间难预测，月经前几天可能排卵而有受孕可能。此外，生活环境、情绪状态等多种因素会影响受孕几率，也可能影响月经周期与排卵时间。
科普文章
2025-01-18
来大姨妈时还会怀孕吗
月经期间怀孕可能性低但并非不可能，与月经周期、经期长短有关。正常月经周期和经期时卵巢不排卵不易受孕；月经周期不规律可能异常排卵，经期性生活有怀孕风险；经期长后期接近排卵期，未防护性生活且精子存活久也可能受孕。不过，经期性生活易引发感染等健康问题，女性应避免。
科普文章
2025-01-18
孕妇发烧能否吃布洛芬
孕妇发烧不能服用布洛芬，因其为非甾体类抗炎药，孕期使用会影响胎儿心血管系统发育等。从药物对胎儿影响看，布洛芬干扰胎儿前列腺素合成，可能致胎儿畸形；从孕期生理特点看，孕妇特殊、胎儿脆弱，药物易透过胎盘影响胎儿。孕妇发烧时可先尝试物理降温，如湿毛巾擦额头、腋窝，且注意补充水分和休息。
科普文章
2025-01-18
孕妇服用黄金素需要注意什么
孕妇服用黄金素需谨慎，其不能完全满足所有孕妇营养需求，个体间效果和安全性有差异。孕妇服用前要咨询医生并综合自身健康、孕期、饮食情况，因为孕妇体质和营养状况不同，可能对黄金素成分过敏或不耐受，且黄金素只是营养补充不能替代日常饮食，医生会根据产检结果判断是否服用及剂量，孕妇不能盲目服用，也要注重饮食均衡和良好生活习惯。
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2025-01-18
人流后复查应该做B超还是阴超
人流后复查B超和阴超均可。若有阴道出血适合腹部B超，做阴超有感染风险且血液影响结果准确性，腹部B超可避免阴道接触观察子宫恢复；若无阴道出血阴超可行，其分辨率更高能更清晰观察子宫内部。除超声检查外，还可能需妇科检查查看阴道、宫颈恢复情况，另外要注意休息和营养补充以助身体恢复。
科普文章
2025-01-18
括约肌松弛有哪些锻炼方法
括约肌松弛可通过凯格尔运动、提肛运动改善。凯格尔运动要先找到盆底肌，可通过中断尿流确认，之后保持不同姿势收缩放松盆底肌，每天3组以上，每组收缩5秒再放松5秒，重复10次。提肛运动是全身放松，吸气收缩肛门周边肌肉3 - 5秒，呼气放松，每天3组以上，每组10 - 15次。锻炼需长期坚持，不适或加重时就医，良好生活习惯也有助于改善状况。
科普文章
2025-01-18
白带白细胞高是怎么回事怎么办
白带白细胞高可能由阴道或宫颈等局部炎症、身体其他部位炎症波及、检查操作或个体差异引起。阴道炎症致菌群失调、宫颈受感染、身体其他部位炎症经淋巴循环影响生殖系统都会使白带白细胞升高。若因炎症引起且不在孕期哺乳期，可用甲硝唑等治疗，需遵医嘱。白带白细胞高若不及时处理会影响生殖系统健康，加重炎症影响生育。
科普文章
2025-01-18
孕妇能否服用熊去氧胆酸片
孕妇一般不建议服用熊去氧胆酸片。正常孕妇无特殊肝脏疾病或胆汁淤积情况时，服用此药可能影响胎儿，不应服用；若孕妇患有胆汁淤积症，这会给孕妇和胎儿带来风险，医生会权衡用药利弊后谨慎决定是否使用，且需密切监测。孕期身体特殊，药物使用要谨慎，遇健康问题应寻求医生准确判断。
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2025-01-18
宫颈管息肉应该怎么治疗
宫颈管息肉治疗视息肉大小、症状和患者情况而定，主要有保守观察与手术治疗两种方式。体积小且无症状的息肉可保守观察定期复查，息肉大、有异常出血、疼痛或影响生育等情况时需手术切除，手术方式有息肉摘除术、宫腔镜下息肉电切术等。治疗要综合考量多因素，患者应遵医嘱选择方案，术后要注意卫生和复查以防复发。
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2025-01-18
孕妇能否服用盐酸多西环素片
孕妇一般不能服用盐酸多西环素片，因其为四环素类抗生素，孕期使用可透过胎盘屏障影响胎儿，导致骨骼发育迟缓、牙齿变色和牙釉质发育不良等。孕妇生理特殊，孕期用药需谨慎，为胎儿健康应避免使用有不良影响的药物，若患病应就医，在医生指导下选择安全有效的治疗方法，且要保持良好生活习惯增强免疫力。
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2025-01-18
孕妇血小板低有什么影响
孕妇血小板低对自身与胎儿有诸多不良影响。自身方面会增加出血风险，像分娩时易大出血，因血小板参与止血凝血，血小板低止血能力就下降。对胎儿而言，可能影响生长发育致生长受限，虽不确定是否必然增加早产、流产几率，但有这种可能。其影响不容小觑，孕妇孕期要密切监测血小板水平，医生会制定相应方案保障母婴健康。
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2025-01-18
经常自慰是否会导致不孕不育
适度自慰是正常性活动释放方式，正常情况下男性不会影响精子产生与质量，女性不干扰生殖器官功能，不会致不孕不育。但过度自慰会影响生殖健康，男性可能生殖器官反复充血引发前列腺炎等疾病影响生育能力，女性可能增加感染风险引发疾病影响受孕，应适度自慰，且保持良好生活习惯和个人卫生对生殖健康很重要。
科普文章
2025-01-18