通常怀孕5个月腰疼厉害指的是孕期腰部出现较为强烈的疼痛感。怀孕5个月腰疼厉害可能是正常的生理现象，也可能是病理原因导致的，要根据具体情况采取休息、调整姿势、适当运动等方式来缓解。 1. 怀孕5个月时，孕妇的腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的腰部会向后挺，这就增加了腰部肌肉的负担，从而导致腰疼。这是正常的生理现象。此时孕妇要注意休息，避免长时间站立或坐着，休息时可以在腰部下方垫一个薄枕头，以缓解腰部肌肉的紧张。同时，要注意调整姿势，站立时挺胸收腹，坐着时腰部挺直并在腰部放一个靠垫，走路时脚步平稳缓慢。 2. 孕期缺钙也可能导致腰疼。胎儿在生长发育过程中需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会动用自身骨骼中的钙，从而导致骨质疏松，引起腰疼。孕妇可以通过饮食来补充钙，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。 3. 病理原因也可能导致怀孕5个月腰疼厉害，如泌尿系统结石、腰椎疾病等。如果腰疼伴有血尿、尿频、尿急等症状，可能是泌尿系统结石，这种情况需要及时就医。如果腰疼伴有下肢麻木、无力等症状，可能是腰椎疾病，也需要及时就医。 怀孕5个月腰疼厉害可能是多种原因造成的，正常生理现象下可通过休息、调整姿势等方式缓解，若是缺钙可通过饮食补充钙元素，而如果是病理原因导致的则需要及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。