孕期能否吃枸杞

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以吃枸杞。 枸杞富含多种营养成分,像维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素,还有钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素B族对孕妇的新陈代谢有积极意义,铁元素能预防孕期贫血。不过,要适量食用。过量食用枸杞可能会导致上火,出现口干舌燥等不适症状。 在孕期饮食方面,像红枣、核桃等食物也比较适合食用。但要避免食用生肉、生鱼等未煮熟的食物,以免感染细菌或寄生虫,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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