例假通常指月经。一般情况下，月经迟迟不来可能是由于过度劳累、压力过大、节食减肥、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、中医调理、激素治疗、手术治疗。月经迟迟不来可能是身体出现问题的信号，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：现代生活节奏快，很多人长期处于过度劳累的状态。身体得不到充分休息，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗方法包括调整作息时间，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，避免长时间连续工作或学习，工作或学习一段时间后要适当休息。 2. 压力过大：长期精神压力过大，如工作压力、学习压力等，会影响内分泌系统，使激素水平失衡，进而导致月经周期紊乱。心理疏导是重要的治疗手段，如与朋友倾诉、参加户外活动放松心情等，也可以进行冥想训练，缓解精神压力。 3. 节食减肥：过度节食会使身体摄入的营养不足，特别是脂肪和蛋白质的缺乏，影响雌激素的合成，导致月经不来。治疗上要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平过高，会干扰月经周期。激素治疗是主要的治疗方法，如使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，这些药物需在医生的指导下使用。同时配合调整生活方式，如适当运动、控制体重等。 5. 垂体肿瘤：垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经推迟。如果是垂体肿瘤引起的，可能需要手术治疗，切除肿瘤。术后可能还需要配合激素替代治疗，具体药物需根据患者情况由医生确定，遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。月经周期与身体的多种因素相关，在日常生活中要保持健康的生活方式，避免过度劳累和压力过大，注意营养均衡，适当运动。如果有月经不调的情况，不要自行用药，要及时就医，以便准确诊断和治疗。