通常例假指月经。来月经前女性可能会出现躯体、精神等方面的反应，比如乳房胀痛、腹胀、疲劳、情绪波动等。 1. 躯体反应： - 乳房胀痛：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的波动可能导致乳腺组织增生、水肿，从而引起乳房胀痛。这种胀痛一般为双侧乳房的弥漫性疼痛，程度因人而异。 - 腹胀：月经前，女性的盆腔会处于充血状态，这可能会影响到肠道的蠕动功能。同时，激素水平的变化也可能导致胃肠道的消化和吸收功能受到一定影响，从而引起腹胀、便秘或者腹泻等消化系统症状。 - 疲劳：由于激素水平的波动，身体的代谢和能量供应可能会受到影响。另外，月经前身体的一些生理变化，如失血前的准备等，可能使女性感到疲劳、乏力，活动耐力下降。 2. 精神反应： - 情绪波动：激素水平的变化会影响大脑中的神经递质，如血清素等。血清素水平的改变可能导致情绪不稳定，女性可能会出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化。有些女性在月经前可能会变得比平时更加敏感，对周围的人和事容易产生过激反应。 月经前的反应是比较复杂的，不同女性的反应可能存在差异，有些女性可能反应比较轻微，甚至没有明显反应，而有些女性可能反应比较强烈。这些反应主要与体内激素水平的周期性变化有关，了解这些反应有助于女性更好地应对月经周期中的身体和情绪变化。