有效避孕的方法有多种，包括使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器、皮下埋植避孕剂、安全期避孕、体外射精等。 1. 避孕套：这是一种常见且较为安全有效的避孕方式。既能有效阻止精子进入子宫，预防性传播疾病，还对身体的副作用较小。 2. 口服避孕药：分为短效避孕药和长效避孕药。短效避孕药需要按周期每日服用，避孕效果较好；长效避孕药服用次数较少，但副作用可能相对较大。使用避孕药不一定能完全避免意外怀孕，且可能会有一些副作用，如月经紊乱等。 3. 宫内节育器：将节育器放置在子宫内，通过改变子宫内环境达到避孕目的。适合已经生育过且短期内不打算再生育的女性，但可能会引起月经增多、下腹疼痛等不良反应。 4. 皮下埋植避孕剂：通过在皮下埋植含有孕激素的硅胶管，缓慢释放孕激素来避孕。避孕有效期较长，但可能会导致月经失调等问题。 5. 安全期避孕：根据女性月经周期推算安全期，在安全期内进行性生活以达到避孕目的。但这种方法可靠性相对较低，因为女性的排卵时间不一定完全固定。 6. 体外射精：在性生活即将结束时，将精液排在体外。但这种方法避孕成功率低，因为在射精前可能已有少量精子流出。 需要注意的是，选择避孕方法时应根据个人的身体状况、生育需求、生活习惯等因素综合考虑。同时，无论采用哪种避孕方法，都不能保证百分之百有效，如有意外情况应及时就医。