一般情况下，哺乳期头发掉得厉害可能是由于产后激素水平变化、营养缺乏、睡眠不足、脂溢性皮炎、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、保证充足睡眠、头皮按摩、使用温和的洗发水、补充维生素。如果出现哺乳期头发掉得厉害的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后激素水平变化: 哺乳期女性体内激素水平会发生较大变化，雌激素水平相对降低，这会使头发的生长周期改变，导致头发容易脱落。治疗上，要保持良好的心态，调整生活作息，保证充足睡眠。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。 2. 营养缺乏: 哺乳期营养需求增加，如果摄入不足，像缺乏铁、锌、蛋白质等营养成分，会影响头发健康。在饮食方面，要均衡饮食，增加富含铁的食物，如菠菜，以及富含锌的食物，如坚果等。也可在医生的指导下补充复合维生素片、钙剂等。需要注意的是，复合维生素片和钙剂是药物，必须遵医嘱使用。 3. 睡眠不足: 哺乳期照顾婴儿往往会导致睡眠不足，这会影响身体的正常代谢，进而影响头发的生长。治疗方法包括合理安排时间，争取家人的帮助分担照顾婴儿的任务，创造良好的睡眠环境以保证充足的睡眠。还可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。 4. 脂溢性皮炎: 头皮患有脂溢性皮炎会引起头发脱落。应保持头皮清洁，使用温和的、具有去屑功能的洗发水，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。这两种药物需要在医生的指导下使用。 5. 甲状腺功能减退: 甲状腺功能减退会影响身体的新陈代谢，包括头发的生长代谢。需要就医检查甲状腺功能，确诊后在医生的指导下进行治疗，可能需要服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，这两种药物必须按照医生的嘱咐服用。 除了上述原因还有可能由头皮真菌感染、精神压力过大、遗传因素等原因引起。在哺乳期如果头发掉得厉害，不要自行使用药物或者偏方，避免对自身和婴儿造成不良影响。要保持头皮清洁，避免过度牵拉头发，同时要关注自己的身体状况，如果伴有其他不适症状，如疲劳、怕冷等，要及时就医。