月经期间能否食用芒果干

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以食用芒果干。 芒果干含有多种维生素如维生素C、维生素A等,还有铁等微量元素。维生素C有助于增强免疫力,铁元素对于补充经期流失的铁有一定帮助。不过芒果干含有较多糖分,过量食用可能会导致血糖升高,也容易增加肥胖风险,所以要适量食用。 月经期间除了可以吃芒果干,还可以吃些坚果类食物补充不饱和脂肪酸等营养物质,要避免食用过多辛辣刺激、生冷的食物,像辣椒、冰淇淋等,这些食物可能会刺激子宫收缩,加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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