怀孕了能吃红枣

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间可以吃红枣。 红枣富含多种营养物质,像铁元素有助于预防孕妇可能出现的缺铁性贫血,维生素C能增强孕妇免疫力。不过红枣含有较多糖分,食用时要适量。过量食用红枣可能会使孕妇血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的风险,也可能会引起胃肠道不适,比如腹胀、腹痛等。 妊娠期间适合吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋等,还应多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。要避免吃生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,减少高糖、高脂肪食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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