益生菌好处多，坏处和不适用情况你知吗？
**😜你真的了解益生菌吗？**
患者朋友，你是否经常听到“益生菌”这个词，但又不太清楚吃益生菌到底有哪些好处和坏处呢？🤔今天就来为大家详细讲讲。
💪🏻好处 1：改善肠道菌群平衡
益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而让我们的肠道环境更加健康，减少便秘、腹泻等肠道问题😃。
💪🏻好处 2：增强免疫力
益生菌能够刺激免疫系统，帮助我们的身体更好地抵抗病菌的侵袭，让我们少生病，身体更棒棒💪。
💪🏻好处 3：缓解过敏症状
对于一些容易过敏的患者朋友，适当补充益生菌可能有助于减轻过敏反应哦。
👀坏处 1：可能引起不良反应
比如有些人吃了益生菌后，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。但这种情况一般比较少见，而且多数会在停止服用后消失😕。
👀坏处 2：过度依赖
长期大量服用益生菌，可能会让肠道自身的调节功能变弱，产生依赖。
🙅♀️不适用情况：
如果患者朋友本身肠道菌群平衡，没有相关疾病，就没必要特意去吃益生菌啦。
总之，益生菌对于大多数人来说是有益的，但也要根据自身情况合理使用。
患者朋友，如果你对益生菌还有其他疑问或者经验，欢迎在评论区留言分享哦🎉。点赞、收藏，让更多人了解益生菌的知识！
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