怀孕可以吃粽子

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,孕妇可以吃粽子。 粽子的主要原料是糯米,糯米富含碳水化合物,能为孕妇提供能量。同时,有的粽子里会包有红枣等食材,红枣含有铁等营养元素,铁是构成血红蛋白的重要成分,有助于预防孕妇贫血。不过,粽子不好消化,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 孕妇适合吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。要避免吃生肉、生鱼等可能含有细菌或寄生虫的食物,高糖、高脂肪、高盐的食物也应少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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