怀孕初期可以吃鸡吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕初期指的是怀孕的前12周。一般情况下,怀孕初期可以吃鸡。 鸡是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、多种维生素(如维生素B族等)以及铁、锌等微量元素。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对于孕妇自身身体组织的维持和胎儿的生长发育非常重要,铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,锌元素对胎儿的神经系统发育等有积极意义。不过,鸡虽然可以吃,但也要适量食用。过量食用鸡可能会导致摄入的脂肪和胆固醇过多,增加孕妇肥胖以及患心血管疾病的风险。 怀孕初期饮食应多样化,除了鸡之外,还可以多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物等食物。要避免食用生肉、生鱼以及含酒精的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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