怀孕能否吃红枣

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的怀孕就是女性受孕后到胎儿娩出的过程。一般情况下,怀孕是可以吃红枣的。 红枣含有丰富的营养元素,像铁元素有助于预防孕期可能出现的缺铁性贫血,维生素C能增强孕妇的抵抗力。不过,红枣虽好但要适量食用,因为红枣含糖量较高,过量食用可能会导致孕妇血糖升高,增加孕期患糖尿病的风险。 在孕期饮食方面,除了红枣外,还可以多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等,新鲜的蔬菜水果也要保证摄入。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫的食物,减少高糖、高脂肪食物的过量摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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