怀孕初期能否食用木耳

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕初期指的是怀孕的前12周。一般情况下,怀孕初期可以食用木耳。 木耳含有铁元素,能够预防孕期缺铁性贫血,还含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解孕期可能出现的便秘问题。不过要适量食用,因为木耳有活血的作用,过量食用可能会增加流产的风险。 怀孕初期应多吃富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜等,有助于胎儿神经管发育。要避免食用生冷食物,因为可能含有细菌、寄生虫等,容易引起感染,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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