怀孕时需要忌口哪些食物

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,孕妇应忌口生肉、生鱼、未煮熟的蛋类等食物,因为这些食物可能含有细菌、寄生虫或病毒,如李斯特菌、弓形虫等,会影响胎儿健康,可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果;还应忌口含汞量高的鱼类,汞会影响胎儿神经系统发育;酒精也不能摄入,酒精可通过胎盘进入胎儿体内,损害胎儿大脑和神经系统发育。 生肉、生鱼、未煮熟的蛋类等可能存在各种病原体,孕妇感染后,这些病原体可穿过胎盘屏障影响胎儿。含汞量高的鱼类,像鲨鱼、旗鱼等,汞在体内蓄积对胎儿危害极大。酒精可干扰胎儿细胞的正常发育。所以这些食物一定要忌口,避免对胎儿造成不可逆的伤害。 孕妇可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素、矿物质,全谷物类食物提供能量,优质蛋白食物如豆类、瘦肉等,但要注意食物的清洁卫生,烹饪熟透。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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妊娠早期不建议食用螃蟹,因为螃蟹性质寒凉,食用可能引起子宫收缩,增加流产风险,对孕妇敏感身体尤其是体质虚弱者刺激较大,体质好的孕妇少量食用虽可能无即时问题但难以判断是否受影响。为确保孕期安全以不食用为宜。妊娠早期饮食应选温热、易消化且营养丰富食物,如鸡肉、鱼肉,避免生冷、刺激性食物如生鱼片等。

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消炎药多为抗生素,孕期部分抗生素可用部分不可用。青霉素类、头孢菌素类相对安全,可用于治疗孕期细菌感染且对胎儿影响小,但要适量使用,过量有不良反应风险。氨基糖苷类、四环素类、喹诺酮类通常不建议使用,因其可能影响胎儿发育。孕期感染除抗生素外,可通过食疗辅助改善症状,如多吃富含维C食物,避免食用辛辣油腻刺激性食物。

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