月经期间能否食用维生素B

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间能食用维生素B。 维生素B族包含多种维生素,如维生素B1、B2、B6等,它们在身体的新陈代谢过程中起着关键作用。在月经期间,女性身体处于失血状态,新陈代谢也会发生一些变化。维生素B有助于维持神经系统正常功能,参与能量代谢等。适量食用维生素B能补充身体所需营养,维持身体正常机能。不过,过量摄入维生素B可能会对身体造成负担,比如可能影响其他营养素的吸收等。 月经期间可多食用富含维生素和矿物质的食物,像新鲜的蔬菜水果,要避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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