怀孕能否食用秋刀鱼

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常秋刀鱼没有特别的俗称。一般情况下,怀孕可以食用秋刀鱼。 秋刀鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸如欧米伽-3脂肪酸等营养元素。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有积极意义。不过要适量食用。因为秋刀鱼含有一定量的汞等重金属,如果过量食用,可能会导致汞在体内蓄积,对孕妇自身健康和胎儿发育产生不良影响。 怀孕时可以多食用富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物,像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类等。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌、寄生虫或病原体的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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