孕妇能吃青枣吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃青枣。 青枣富含多种维生素,像维生素C含量较高,能增强孕妇免疫力,还含有丰富的叶酸,这对胎儿神经管发育有好处。同时,青枣中的纤维素有助于孕妇缓解孕期便秘问题。不过,青枣不能过量食用,因为其含糖量较高,过量食用可能会引起孕妇血糖波动,增加妊娠期糖尿病的风险。 孕妇饮食应保证营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,像苹果、香蕉等都是不错的选择。要避免食用生冷、辛辣刺激食物,比如生鱼片、辣椒等,以免引起身体不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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