大多孕妇适合吃叶酸吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,大多孕妇适合吃叶酸。 叶酸对孕妇和胎儿健康有诸多重要意义。它是一种水溶性维生素,在胎儿神经管发育过程中起着关键作用,能有效降低胎儿神经管畸形的发生率,对胎儿的细胞分裂、生长发育等也有积极意义。同时,叶酸有助于孕妇自身红细胞的形成。不过,叶酸的食用要适量,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌的吸收等。 在孕期饮食方面,除了叶酸的补充,孕妇还应多摄入富含蛋白质的食物,像瘦肉、鱼类等,也要多吃新鲜的蔬菜水果。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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