月经期间能否饮用姜丝红糖水

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期间可以饮用姜丝红糖水。 姜丝红糖水对月经期间的女性有一定价值。姜含有姜辣素等成分,有驱寒保暖的作用,可在一定程度上缓解经期因受寒等引起的痛经、怕冷等不适;红糖富含多种矿物质如铁等,有助于补充经期流失的营养成分。不过要适量饮用,过量饮用可能会导致血糖短时间升高,还可能引起肠胃不适,比如胃酸分泌过多等。 对于经期女性,除了可饮用姜丝红糖水,还可多吃温热、易消化的食物,像热汤、热粥等,要避免吃生冷、辛辣、刺激性强的食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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