大姨妈来时可食用哪些水果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,月经期间可以吃一些温热性和平和性的水果。 温热性和平和性的水果对身体有一定好处。比如苹果含有丰富的维生素、矿物质等营养元素,能够补充身体在月经期间流失的营养,维持身体正常代谢。香蕉富含钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡。不过,食用这些水果也要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题。 月经期间应避免食用过于寒凉的水果,像西瓜等寒性水果可能会导致寒凝血瘀,引起痛经或月经不调。可以多吃些红枣,其有一定的滋补气血的作用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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