经期可以吃芒果干吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以吃芒果干。 芒果干含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。维生素有助于增强身体免疫力,矿物质能维持身体正常生理功能,纤维素可促进肠道蠕动预防便秘,这些对经期女性的身体是有益的。不过芒果干含糖量较高,过量食用可能会导致血糖升高,也可能会增加热量摄入引起体重增加,所以要适量食用。 经期应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等,保持营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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