孕妇宜多喝哪些汤

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常孕妇指的是处于妊娠期的女性。一般情况下,适合孕妇喝的汤有很多种。 蔬菜汤富含维生素、矿物质和膳食纤维,像菠菜汤,其中的叶酸有助于胎儿神经管发育;还有南瓜汤,丰富的胡萝卜素可转化为维生素A,对胎儿视力发育有好处。鱼汤含有优质蛋白,像鲫鱼豆腐汤,能补充孕妇身体所需营养,利于胎儿生长。鸡汤营养丰富,不过要撇去表面油脂,避免摄入过多脂肪。这些汤都要适量饮用,过量喝汤可能会加重肾脏负担。 除了上述汤类,孕妇还可多喝豆类制成的汤,如红豆汤,能补充铁元素。应避免喝含酒精的汤。孕妇饮食应尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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