月经期是否会长胖

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期指的是女性子宫内膜周期性脱落并出血的生理时期。一般情况下,月经期不一定会长胖。因为在月经期,女性身体激素水平会发生变化,有些女性可能食欲增加,如果摄入过多热量且缺乏运动,可能会导致体重上升;但有些女性在月经期会出现不适症状,食欲下降,反而可能体重略有减轻。 1. 食欲增加情况:在月经期,雌激素和孕激素水平波动,可能影响神经递质,导致食欲增加。如果此时摄入过多高糖、高脂肪食物,而身体消耗不掉这些多余热量,就会转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。 2. 食欲下降情况:部分女性在月经期会有痛经、腹胀等不适,这些不适会抑制食欲。同时,月经期身体代谢可能会加快,消耗相对增加,这种情况下体重可能不会增加甚至会减轻。 在月经期,女性应保持均衡饮食,适当运动,避免过度摄入高热量食物,这样有助于维持体重稳定。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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