女性生理期能否食用苹果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,女性在月经期可以食用苹果。 苹果富含多种维生素,像维生素C、维生素E等抗氧化物质,还含有丰富的矿物质如钾等。这些营养成分有助于维持身体正常生理功能,补充月经期身体因失血而流失的营养。不过,苹果性凉,要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 女性在月经期应避免食用过多生冷、辛辣刺激食物。可多吃些温热、易消化的食物,像小米粥等。也要注意营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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