经期喝茶好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期不适合喝茶。 茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会与食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质,妨碍肠道对铁的吸收。而女性在生理期会有一定量的失血,本身就需要补充铁元素,喝茶会影响铁的补充。并且茶中的咖啡碱等成分可能会导致神经兴奋,加重经期的不适症状,如痛经、头痛、烦躁等。所以经期应避免喝茶。 除了茶,经期也应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些富含蛋白质、铁元素的食物,如肉类、蛋类、豆类等,有助于补充营养,缓解经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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