怀孕恶心时吃什么好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕恶心时可以吃些清淡易消化的食物。 怀孕恶心多是孕期正常的生理反应,清淡易消化的食物如米粥、面条等,富含碳水化合物能提供能量,而且不会给肠胃造成太大负担。新鲜的蔬菜水果也比较合适,像苹果含有多种维生素,能补充孕期身体所需营养。但要适量食用,过量食用可能会加重肠胃负担,引起腹胀、腹痛等不适。 怀孕恶心时应避免吃油腻、辛辣、刺激性食物,像油炸食品、辣椒等容易加重恶心的症状。可少食多餐,多吃些富含维生素B6的食物如香蕉等,有助于缓解恶心。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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