怀孕恶心应吃什么

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕恶心可以吃些清淡易消化且富含营养的食物。 怀孕恶心时,清淡的食物可减轻肠胃负担,像富含维生素B6的食物有助于缓解恶心症状,如香蕉、土豆等。它们能在一定程度上调节身体机能,减轻孕期不适。同时,像米粥这种易消化的食物能提供能量,其含有的碳水化合物是身体必需的营养成分。但要适量食用,过量食用可能会导致肠胃不适,加重恶心感。 除了上述食物,还可以吃些新鲜的蔬菜水果,比如苹果、菠菜等。要避免吃油腻、辛辣和刺激性强的食物,这些食物可能会加重恶心呕吐的症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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