怀孕四个月需要补什么

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕四个月需要补充钙、铁、锌、蛋白质和多种维生素等营养物质。 怀孕四个月时,胎儿骨骼发育加快,钙需求增加,钙有助于胎儿骨骼和牙齿发育。铁是制造血红蛋白的关键原料,能预防孕妇贫血。锌对胎儿生长发育、免疫系统建立有益。蛋白质是胎儿身体组织构建的基础。多种维生素如叶酸等对胎儿神经系统发育等有重要意义。但要适量补充,过量补充钙可能会导致孕妇便秘、结石等;过量铁可能会引起肠胃不适。 怀孕四个月可多吃些瘦肉、蛋类、豆类补充蛋白质;多吃新鲜蔬果补充维生素。应避免高糖、高脂肪食物,以防体重增长过快。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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