怀孕时能否食用地瓜

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕时能食用地瓜。 地瓜富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养元素。膳食纤维有助于缓解孕期可能出现的便秘问题,维生素A对胎儿的视力发育有好处,维生素C能增强孕妇的免疫力,钾元素有助于维持孕妇正常的心脏功能和血压。不过,要适量食用地瓜,因为地瓜含有较多的淀粉,过量食用可能会导致孕妇消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 怀孕时可多食用新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等。应避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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