白带异常且很脏通常是由于个人卫生差、激素水平波动、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：如果个人卫生习惯不好，比如长时间不更换内裤、不清洁外阴，容易滋生细菌和病原体。这会导致阴道内环境失衡，引发炎症，出现白带异常且脏的情况。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，经期更要注意卫生。 2. 激素水平波动：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，激素水平会发生变化。这可能影响阴道分泌物的性质和量。比如孕期雌激素升高，白带可能增多且性状改变。保持规律作息，避免压力过大，适当运动，有助于稳定激素水平。 3. 饮食不均衡：长期饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养元素，会使身体免疫力下降。阴道自我防御能力减弱，易受病菌侵袭，导致白带异常。要多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，少吃辛辣油腻食物，规律进餐，维持身体营养均衡。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染。感染后阴道环境改变，分泌物增多且性质异常，出现白带脏的情况。常有瘙痒、异味。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物可用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，常由病原体侵袭或机械性刺激损伤所致。炎症刺激宫颈腺体分泌亢进，导致白带增多且脏。表现为白带黏稠、发黄。治疗要避免不洁性生活，增强免疫力。药物可选择抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带异常且很脏。建议及时就医，做白带常规等检查以明确病因。注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。治疗期间避免性生活，饮食清淡，忌辛辣生冷食物，保持良好心态。