睾丸痛通常是由于久坐不动、局部受压、过度劳累、附睾炎、精索静脉曲张等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不动：长时间坐着会导致睾丸部位血液循环不畅，代谢废物堆积，引起睾丸组织缺氧和营养不足，从而出现疼痛。症状可能有睾丸坠胀、隐痛。建议每坐一小时起身活动几分钟，如伸展肢体、走动，还可进行深蹲等简单运动，促进血液循环。 2. 局部受压：当睾丸受到外力长时间挤压，比如穿紧身裤或长时间骑车，会影响其正常血液流通和神经功能，引发疼痛。可能表现为刺痛或压痛。应选择宽松舒适的内裤和裤子，减少骑车时间，多采用步行等方式出行。 3. 过度劳累：身体过度疲劳会使免疫力下降，容易引发睾丸炎症或精索静脉曲张，导致睾丸疼痛。常伴有乏力、精神不佳。建议保证充足睡眠，每天睡足 7-8 小时，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质，缓解疲劳。 4. 附睾炎：附睾炎是附睾发生的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激会导致睾丸疼痛，疼痛常较剧烈，还可能伴有阴囊红肿、发热等。治疗可采用卧床休息、托起阴囊。药物方面，可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素来抗感染。 5. 精索静脉曲张：精索静脉曲张是精索内静脉回流障碍，导致蔓状静脉丛异常扩张。血液淤积使得睾丸温度升高、代谢紊乱，从而引起睾丸疼痛，多为坠胀感。治疗可穿紧身内裤。药物上，可遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、七叶皂苷钠片等，以改善静脉回流。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，睾丸扭转，睾丸肿瘤等原因导致的睾丸痛经。建议尽快就医，通过超声等检查明确病因。日常要注意睾丸部位保暖，避免剧烈运动，穿宽松内裤，减少对睾丸的挤压。若疼痛加剧或出现其他异常，务必及时复诊。