外阴两侧瘙痒通常是由于皮肤干燥、过敏反应、激素变化、湿疹、真菌感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 皮肤干燥：外阴部位皮肤缺乏水分和油脂，角质层变薄，易出现瘙痒。常表现为皮肤粗糙、脱屑。可通过减少洗澡次数，避免使用刺激性肥皂，沐浴后涂抹温和的身体乳来改善，比如凡士林身体乳，以增加皮肤的滋润度。 2. 过敏反应：可能接触到过敏原，如化纤内裤、卫生巾等，引发过敏。症状为红肿、瘙痒、起疹子。建议更换纯棉材质的内衣裤和卫生巾，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，让过敏症状逐渐缓解。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，会影响外阴皮肤的正常代谢，导致瘙痒。此时应规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，如散步、瑜伽，促进身体的新陈代谢，调节激素平衡。 4. 湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。外阴部位长期处于潮湿环境，或接触过敏原，易引发湿疹。表现为红斑、丘疹、水疱，伴有剧烈瘙痒。改善方法包括保持外阴清洁干燥，避免搔抓。药物可使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片，遵医嘱用药。 5. 真菌感染：真菌感染常因局部卫生不佳，真菌滋生所致。症状有外阴红肿、瘙痒，可能出现白色分泌物。治疗需注意个人卫生，勤换内裤。可外用硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏，用药期间注意观察，如有不适及时就医，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是神经功能异常，糖尿病，肝胆疾病等原因导致的外阴两侧瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，选择宽松棉质内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。