尿疼白带多通常是由于饮水过少、局部卫生差、性生活频繁、尿道炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会使尿液浓缩，排尿次数减少，尿道得不到充分冲洗，易滋生细菌。可能出现尿痛、尿急，白带也会增多且发黄。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，如分多次饮用白开水、淡茶水等，增加排尿量，冲刷尿道。 2. 局部卫生差：私密处清洁不到位，易导致细菌、真菌等滋生繁殖，引发炎症。表现为尿痛、白带增多且有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择纯棉材质，且单独清洗，洗后在阳光下晾晒，保持局部干燥清洁。 3. 性生活频繁：过于频繁的性生活会使生殖器官长期处于充血状态，易引发感染。症状包括尿痛、白带异常。需适当控制性生活频率，每周 2 - 3 次为宜，性生活前后双方都要做好清洁，如使用温水清洗外生殖器。 4. 尿道炎：尿道炎是发生在尿道黏膜的炎症。因细菌等病原体侵袭尿道，引发炎症。炎症刺激尿道黏膜，导致尿痛。同时，炎症可能蔓延至周边组织，影响腺体分泌，出现白带增多。治疗上要多喝水促进排尿，注意个人卫生。可遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌等感染。炎症刺激阴道黏膜，使分泌物增多，表现为白带多。同时，炎症若波及尿道口，会引起尿痛。治疗时要保持局部清洁，避免搔抓。可在医生指导下使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑片。 除上述原因外，还可能是长期憋尿，宫颈炎，盆腔炎等原因导致的尿疼白带多。建议及时就医，做尿常规、白带常规及妇科检查。平时注意个人卫生，勤换洗内裤，多喝水促进排尿，避免憋尿。性生活要适度且注意清洁，少吃辛辣刺激食物。