白带少不来月经通常是由于饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不均衡或不规律会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如过度节食或暴饮暴食，身体得不到足够营养，就可能影响卵巢功能，进而出现白带少、月经不来。应保持三餐定时，多吃蔬菜水果、粗粮，适量摄入蛋白质和优质脂肪。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体新陈代谢缓慢，血液循环不畅，影响生殖系统的正常功能。可能导致气血运行不佳，激素调节紊乱，表现为月经异常和白带减少。建议每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次 30 分钟以上。 3. 长期熬夜：经常熬夜会打乱生物钟，使得身体的自我调节机制失衡。激素分泌会受到干扰，影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经不来、白带减少。要养成早睡早起的习惯，晚上 11 点前入睡，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常会影响内分泌系统平衡。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而出现白带少、月经不来。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤可能影响垂体激素分泌。当瘤体压迫或破坏正常垂体组织，使促性腺激素分泌异常，导致卵巢功能紊乱，雌激素水平降低，就会有白带少和月经不来的情况。治疗方法有手术切除、放射治疗，药物可用醋酸曲普瑞林注射液、溴隐亭片、卡麦角林片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，卵巢囊肿，肾上腺皮质增生等原因导致的白带少不来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时要规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅，减少压力。注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷食物，注意个人卫生。