身上老有白带通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息混乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，身体无法得到充分休息，使得生殖系统的正常功能受扰，从而可能出现白带增多。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的生物钟。 2. 饮食不健康：过多食用辛辣、油腻或生冷食物，会加重体内湿气。例如常吃火锅、炸鸡、冰淇淋等，这会影响身体的代谢和血液循环，导致阴道分泌物异常，白带增多。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，饮食清淡，少吃刺激性食物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环和新陈代谢会减缓。像总是久坐不动，盆腔血液循环不畅，容易引发妇科问题，表现为白带增多。可以选择慢跑、瑜伽等运动，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，促进身体的气血运行。 4. 内分泌失调：内分泌失调会影响体内激素水平，如雌激素、孕激素失衡。这可能导致阴道分泌物增多，表现为白带老是出现。平时要规律作息，保持心情舒畅。药物方面可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或用黄体酮胶囊补充孕激素，也可使用醋酸甲羟孕酮片。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常，比如甲亢或甲减，会影响新陈代谢和内分泌平衡。这可能造成白带增多。要注意饮食均衡，适当运动。治疗上，可在医生指导下服用左甲状腺素钠片改善甲减，丙硫氧嘧啶片治疗甲亢，也可用甲巯咪唑片控制病情。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，肿瘤疾病，神经系统病变等原因导致的身上老有白带。建议平时注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要适度且卫生。若白带异常增多、有异味或伴有瘙痒，应及时就医，进行白带常规等检查，以明确病因。