白带呈棕色通常是由于月经残留血渍、排卵期出血、性生活损伤、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 月经残留血渍：月经结束后，子宫内可能会有少量残留的经血。这些血渍随着白带排出，就会使白带呈现棕色。通常发生在月经刚结束的一两天，量少，无其他明显不适。建议多休息，注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，促进经血排出。 2. 排卵期出血：在排卵期，由于体内激素水平波动，可能导致子宫内膜少量脱落，引起出血。一般表现为两次月经中间出现棕色白带，持续 2 - 3 天，量少于月经量。建议保持心情舒畅，避免劳累和剧烈运动，规律作息，不熬夜。 3. 性生活损伤：性生活过于剧烈或姿势不当，可能损伤阴道或宫颈组织，导致出血，使白带呈棕色。常伴有疼痛。建议暂停性生活，注意外阴清洁，每天用温水清洗，穿宽松棉质内裤，保持局部干燥通风，待损伤恢复后再恢复性生活。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道发生炎症时，阴道黏膜受损，少量出血与白带混合，就会出现棕色白带。症状还可能有阴道瘙痒、异味等。治疗可使用甲硝唑片口服，外用克霉唑栓剂，也可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症性疾病。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈表面毛细血管破裂，血液混入白带中，呈现棕色。常有白带增多、下腹坠痛等表现。可口服抗宫炎片，外用保妇康栓，也能使用重组人干扰素α2b栓。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是放置节育器，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带呈棕色。建议及时就医，进行妇科检查，如白带常规、B 超等。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，避免劳累和精神紧张。